Τζούντο με αξίες. Από το 1984
Ένας σύλλογος με ιστορία, εμπειρία και αγάπη για το Τζούντο
Για παιδιά από 5 ετών, εφήβους και ενήλικες
Στον Αθλητικό Σύλλογο Σπύρος Λούης το Judo είναι κάτι περισσότερο από ένα άθλημα. Είναι ένας δρόμος που καλλιεργεί τον σεβασμό, την πειθαρχία και την αυτοπεποίθηση, μέσα σε ένα ζεστό και οικογενειακό περιβάλλον.
Πρόγραμμα Προπονήσεων 2026–2027
Δείτε εύκολα τις ημέρες και τις ώρες προπόνησης για κάθε ηλικιακή ομάδα.
Τα τμήματά μας
🥋MINI JUNIORS
5–7 ετών
Τα πρώτα βήματα στο τζούντο μέσα από το παιχνίδι.
Τα παιδιά γνωρίζουν το τζούντο με τρόπο ευχάριστο και ασφαλή, αναπτύσσοντας την κίνηση, την ισορροπία, τη συνεργασία και την αυτοπεποίθησή τους.
🥋JUNIORS B
8–10 ετών
Τα επόμενα βήματα στο τζούντο.
Η προπόνηση γίνεται πιο οργανωμένη και τα παιδιά εξελίσσουν σταδιακά την τεχνική, τη φυσική τους κατάσταση και τον έλεγχο του σώματός τους, καλλιεργώντας παράλληλα συνεργασία, υπευθυνότητα και αυτοπεποίθηση.
🥋JUNIORS A
10–11 ετών
Από τη γνώση στην εξέλιξη.
Οι αθλητές εμβαθύνουν στην τεχνική του τζούντο, βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση και αποκτούν μεγαλύτερη αυτονομία στην προπόνηση, καλλιεργώντας παράλληλα υπευθυνότητα, συνεργασία και αυτοπειθαρχία.
🥋 ΠΑΙΔΕΣ Β – ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β
12–13 ετών
Από την τεχνική στην αγωνιστική εξέλιξη.
Η προπόνηση γίνεται πιο απαιτητική, με έμφαση στην τεχνική, τη φυσική κατάσταση και την ενδυνάμωση. Οι αθλητές αποκτούν μεγαλύτερη αυτονομία και αρχίζουν να κατανοούν βαθύτερα την τακτική και τη στρατηγική του τζούντο.
🥋 ΠΑΙΔΕΣ Α – ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α
14–15 ετών
Περισσότερη δύναμη, τεχνική και εξέλιξη
Η προπόνηση γίνεται πιο εντατική, με μεγαλύτερη έμφαση στη μυϊκή δύναμη, την τεχνική κατάρτιση και την ενδυνάμωση. Οι αθλητές εξελίσσονται με μεγαλύτερη συνέπεια και πειθαρχία, ακολουθώντας τον δικό τους ρυθμό και τους προσωπικούς τους στόχους.
🥋 ΕΦΗΒΟΙ – ΝΕΑΝΙΔΕΣ
15–17 ετών
Μεγαλύτερες απαιτήσεις, μεγαλύτερη εξέλιξη
Η προπόνηση γίνεται πιο απαιτητική, με έμφαση στην αντοχή και στην τεχνική εξέλιξη. Οι αθλητές διευρύνουν τις γνώσεις τους και καλλιεργούν μεγαλύτερη πειθαρχία και συνέπεια, εξελισσόμενοι σύμφωνα με τις δυνατότητες και τους προσωπικούς τους στόχους.
🥋 ΤΜΗΜΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
18 ετών και άνω
Το τζούντο δεν έχει ηλικία.
Είτε ξεκινάτε για πρώτη φορά είτε επιστρέφετε στο τατάμι μετά από χρόνια, μπορείτε να γνωρίσετε το τζούντο και να εξελιχθείτε με τον δικό σας ρυθμό, ανάλογα με τις δυνατότητες και τους προσωπικούς σας στόχους.
Η Φιλοσοφία μας
«Στο τατάμι δεν καλλιεργούμε μόνο αθλητές. Καλλιεργούμε χαρακτήρες.»
Για εμάς, το τζούντο είναι κάτι περισσότερο από ένα άθλημα. Μέσα από την προπόνηση καλλιεργούμε τον σεβασμό, την πειθαρχία και την αυτοπεποίθηση, βοηθώντας κάθε αθλητή να εξελίσσεται όχι μόνο στο τατάμι, αλλά και έξω από αυτό.
Η Ιστορία μας
Από το 1984 μέχρι σήμερα
Από το 1984, ο Αθλητικός Σύλλογος ΣΠΥΡΟΣ ΛΟΥΗΣ αποτελεί έναν σταθερό χώρο άθλησης, εκπαίδευσης και εξέλιξης μέσα από το τζούντο. Στη διάρκεια των χρόνων, αθλητές, προπονητές και άνθρωποι του Συλλόγου συνέβαλαν στη διαμόρφωση μιας πορείας που συνεχίζεται μέχρι σήμερα, με σεβασμό στην παράδοση και στις αξίες του αθλήματος.
Νέα και Ανακοινώσεις
-
Το πρόγραμμα προπονήσεων του Αθλητικού Συλλόγου ΣΠΥΡΟΣ ΛΟΥΗΣ για την αθλητική χρονιά 2026–2027.
Δωρεάν Δοκιμαστικό Μάθημα
Θέλετε να γνωρίσετε το Τζούντο από κοντά;
Ελάτε να γνωρίσετε τον Αθλητικό Σύλλογο ΣΠΥΡΟΣ ΛΟΥΗΣ, τους προπονητές μας και τον τρόπο που προπονούμαστε.
Παιδιά και ενήλικες μπορούν να πραγματοποιήσουν έως τρία δωρεάν δοκιμαστικά μαθήματα, πριν αποφασίσουν αν θέλουν να συνεχίσουν.